التدريب الشخصي
يقوم المدرب بوضع برنامج تدريبي ونظام غذائي والمكملات المطلوبة، خصيصاً لحالة العميل وأهدافه، ويتم متابعة التحسن لجسم العميل عن طريق أخد قياسات الجسم بدقة وبشكل دوري من خلال الجهاز المعتمد طبيا Inbody من أجل تحقيق الهدف.
الدراجات الثابتة
يتوفر لدينا أكبر وأحدث قاعة لركوب الدراجات الثابتة على مستوى إمارة عجمان مجهزة بدراجات أمريكية الصنع ذات جودة عالية تم تزويدها بمكبرات صوت ثلاثية الأبعاد وإضاءة حماسية مما يخلق جو من الإستمتاع والتحدي لدى المتدربين أثناء التدريب.
تأهيل حركي
يقدم أخصائي الإصابات الرياضية والتأهيل الحركي المعتمد دولياً علاج طبيعي وتدريبات شبه يومية لجميع الحالات، ومنها إصابات الركبة، العمود الفقري، الكتف، عرق النسا، وتر اكليس، تنس إلبو، الجلطات المؤدية لشلل نصفي وكدمات النخاع الشوكي.
التغذية والاستشارات العامة
يولي النادي اهتماما كبيرا لتعزيز صحة أعضاءه، حيث حرص على تقديم خدمة استشارات مجانية في مجال الرياضة والتغذية وحالات السكري (أ&ب)، الدهون الثلاثية، مشاكل الأوعية الدّموية والشرايين وحالات ثبات الوزن من خلال مختصّين معتمدين دوليا.
تدريب القوة
تتغير تمارين الوزن والأرض يوميًا حتى تتمكن من التركيز على عضلات مختلفة. يمكن لمدربك توفير خيارات لأي حركة إذا كانت لديك إصابات أو قيود.
استشارات
من خلال استبيان قصير ومحادثة وتقييم للحركة ، سيصف فريقنا البرنامج المثالي للبدء وعلى المسار الصحيح لتحقيق أهداف لياقتك.
كروس فيت
شكل من أشكال التدريب المتقطع عالي الكثافة ، يعد CrossFit تمرينًا للقوة والتكييف يتكون من حركة وظيفية يتم إجراؤها على مستوى كثافة عالية.
